大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動后肌肉酸痛第二天還要繼續(xù)嗎，做完運動第二天肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 運動后第二天肌肉酸痛是正?，F象。
2、如果不嚴重，患者可以繼續(xù)鍛煉。
3、具體情況如下。
4、運動后第二天會出現延遲性肌肉酸痛，屬于正常情況。
5、一般經常出血或運動的人都會有這種癥狀。
6、較輕的可以繼續(xù)鍛煉，不會影響鍛煉效果。
7、繼續(xù)運動會加強肌肉活動，相反可以促進血液循環(huán)，加速酸性代謝物的排出，有利于酸痛癥狀的緩解。
8、但如果患者反應強烈，甚至伴有惡心嘔吐，則不能繼續(xù)運動。
9、他需要休息1-2天，等肌肉中的乳酸排出體外后再運動。
10、運動時，要嚴格控制運動量，避免過度運動，否則上述癥狀會再次出現。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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