水煮香蕉真的能瘦嗎（水煮香蕉有什么功效）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，水煮香蕉真的能瘦嗎，水煮香蕉有什么功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 香蕉是常見的水果，富含果膠，有一定的潤腸作用。

2、煮香蕉可以促進(jìn)排便，對(duì)便秘有一定的調(diào)理作用。

3、如果便秘，適量吃煮香蕉可以緩解便秘癥狀。

4、但如果有便秘，不僅要多吃粗纖維食物和富含果膠的食物，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，盡量縮短蹲廁所的時(shí)間。

5、煮香蕉吃了會(huì)有飽腹感，所以減肥的人適量吃煮香蕉，有利于控制體重。

6、香蕉還含有豐富的微量元素，如鉀、鎂等，可降低心血管疾病的發(fā)病率，對(duì)胃潰瘍也有一定的預(yù)防作用。

7、香蕉還能祛除色斑、粉刺，有一定的止咳化痰作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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