導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡眠時(shí)間長(zhǎng)有什么好處，睡眠時(shí)間長(zhǎng)有什么危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、睡眠時(shí)間
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡眠時(shí)間長(zhǎng)有什么好處，睡眠時(shí)間長(zhǎng)有什么危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 睡眠時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)對(duì)人體造成以下不良影響：1。
2、晝夜節(jié)律紊亂：正常人體有晝夜節(jié)律，白天活動(dòng)，晚上睡覺。
3、每天需要7-9個(gè)小時(shí)的睡眠。
4、如果晝夜節(jié)律紊亂，你會(huì)晚上睡不著，白天昏昏欲睡，工作學(xué)習(xí)效率明顯下降。
5、2.影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能運(yùn)作：睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)處于抑制狀態(tài)，使人即使睡醒后也感到頭暈?zāi)垦?、精力喪失，從而影響日常生活?.肌肉張力異常：長(zhǎng)時(shí)間睡眠后，全身肌肉會(huì)變得松弛。
6、起床可以增加肌肉張力，變得精力充沛，有助于恢復(fù)肌肉和其他組織的血液供應(yīng)。
7、長(zhǎng)時(shí)間不睡覺會(huì)感覺肌張力下降、無力、疲勞等異常。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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