早上晨跑的最佳時間后洗澡（早上晨跑的最佳時間）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上晨跑的最佳時間后洗澡，早上晨跑的最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 如果你喜歡早上鍛煉，最好的時間是6-7點左右。

2、其實早上的鍛煉時間并不是一個好的時間，因為人體的血壓在早上會處于一個比較高的狀態(tài)。

3、這時候運動也可能對血管和身體產(chǎn)生影響。

4、如果是老年人，不建議早上鍛煉。

5、年輕人可以適當考慮。

6、但在排除基礎(chǔ)軀體疾病的基礎(chǔ)上，如遺傳性高血壓或未嘗試的顱內(nèi)動脈瘤，不建議晨跑。

7、但是，如果你特別喜歡早上鍛煉，最好的時間是6-7點左右。

8、從理論上來說，早上不是鍛煉的最佳時間。

9、要看每個身體的體質(zhì)，每個年齡段的要求都不一樣。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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