大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥為什么不能吃紫甘藍，減肥為什么不能吃香蕉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：不能吃香蕉減肥是個誤區(qū)。
2、減肥香蕉對減肥很有效。
3、首先，香蕉的熱量很低，每100克香蕉只有91卡路里；其次，香蕉含有豐富的膳食纖維，可以增加飯后的飽腹感，同時可以促進腸胃蠕動，有助于增加身體的新陳代謝；第三，研究證明，香蕉可以促進大腦內(nèi)啡肽等化學物質(zhì)的分泌，緩解緊張情緒，提高工作效率，減輕疲勞，有助于改善生活節(jié)奏，間接增加減肥的可能性。
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