怎樣護肝養(yǎng)肝給肝排肝毒防癌和用養(yǎng)肝護肝排毒茶

關(guān)于怎樣護肝養(yǎng)肝給肝排肝毒防癌和用養(yǎng)肝護肝排毒茶這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、護肝飲食:1中醫(yī)說法:五色食物養(yǎng)五臟--紅色食物養(yǎng)心;黃色食物養(yǎng)脾;綠色食物養(yǎng)肝;白色食物養(yǎng)肺;黑色食物養(yǎng)腎 所以，養(yǎng)肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因為，青色入肝經(jīng)，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。

2、 2大豆及豆制品 含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。

3、3海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞、不受病毒侵犯。

4、但選擇、烹調(diào)要得當(dāng)否則會食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時以上。

5、若對海鮮過敏，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等 4含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食 6綠茶 對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。

6、但飲茶應(yīng)適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃。

7、最后推薦一樣--枸杞!補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神;常吃大有益。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：