許多長期從事園丁工作的人會告訴你，花園是他們快樂的地方。新的研究表明，許多人確實可以從與植物打交道中獲得心理健康益處——即使他們以前從未種過植物。
在發(fā)表在《PLOS ONE》雜志上的一項研究中，佛羅里達大學的科學家發(fā)現(xiàn)，園藝活動可以降低每周參加兩次園藝課程的健康女性的壓力、焦慮和抑郁。研究參與者之前都沒有園藝過。
“過去的研究表明，園藝可以幫助改善患有現(xiàn)有疾病或挑戰(zhàn)的人的心理健康。我們的研究表明，健康的人也可以通過園藝來提升心理健康，”首席研究員查爾斯蓋伊說。該研究和 UF/IFAS 環(huán)境園藝系的名譽教授。
該研究由一個跨學科研究團隊與環(huán)境園藝系、UF 醫(yī)學院、UF 醫(yī)學藝術(shù)中心和 UF Wilmot 植物園共同撰寫，后者還主持了所有研究治療課程。
32 名 26 至 49 歲的女性完成了這項研究。所有人的健康狀況都很好，對于這個實驗來說，這意味著要篩查慢性健康狀況、煙草使用和藥物濫用等因素，以及是否服用過治療焦慮或抑郁的藥物。一半的參與者被分配到園藝課程，而另一半被分配到藝術(shù)制作課程。兩組每周會面兩次，總共八次。藝術(shù)組作為與園藝組的比較點。
“園藝和藝術(shù)活動都涉及學習、規(guī)劃、創(chuàng)造力和身體運動，它們都在醫(yī)療環(huán)境中用于治療。從科學上講，這使得它們比園藝和保齡球或園藝和閱讀等更具可比性，”蓋伊解釋。
在園藝課程中，參與者學習了如何比較和播種種子，移植不同種類的植物，以及收獲和品嘗可食用植物。參加藝術(shù)創(chuàng)作課程的人學習了造紙、版畫、繪畫和拼貼等技術(shù)。
參與者完成了一系列測量焦慮、抑郁、壓力和情緒的評估。研究人員發(fā)現(xiàn)，隨著時間的推移，園藝和藝術(shù)創(chuàng)作群體的心理健康也經(jīng)歷了類似的改善，園丁報告的焦慮程度略低于藝術(shù)創(chuàng)作者。
鑒于參與者人數(shù)相對較少且研究時間較長，研究人員仍然能夠證明醫(yī)學臨床醫(yī)生所說的園藝劑量效應的證據(jù)——也就是說，人們必須做多少園藝才能看到心理健康的改善.
“更大規(guī)模的研究可能會更多地揭示園藝與心理健康變化之間的關(guān)系，”蓋伊解釋說。“我們相信這項研究顯示出對心理健康、醫(yī)療保健和公共衛(wèi)生的前景。很高興看到其他研究人員將我們的工作作為此類研究的基礎(chǔ)。”
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！