你已經(jīng)知道你吃的東西會(huì)影響你的能量水平、皮膚、情緒、腸道健康——你身體的一切!而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，這包括你的女士部分。
在吃富含益生菌(想想希臘酸奶)、抗氧化劑(如紅薯中的β-胡蘿卜素)和低糖蔓越莓汁(非常適合預(yù)防尿路感染!)的同時(shí)，可以改善陰道健康，還有一些對(duì)保持細(xì)菌平衡作用不大的食物。
對(duì)你的心臟最有害的食物是什么?
因此，為了幫助您堅(jiān)持到底，我們與專(zhuān)家進(jìn)行了交談，以發(fā)現(xiàn)您應(yīng)該避開(kāi)的最大罪犯，因?yàn)樗鼈兪菍?duì)陰道健康最不利的食物。這樣，您就可以專(zhuān)注于儲(chǔ)存能讓您的陰道保持愉悅的食物!
1 糖
“糖果和其他食品上的糖會(huì)促進(jìn)陰道酵母菌的生長(zhǎng)，因?yàn)殛幍罆?huì)釋放含有糖分的分泌物，這為酵母菌在潮濕區(qū)域積聚鋪平了道路，”獲得董事會(huì)認(rèn)證的內(nèi)科醫(yī)生和醫(yī)學(xué)博士 Sunitha D. Posina 博士說(shuō)。紐約的臨時(shí)住院醫(yī)師。糖還可以改變陰道的 pH 值，這也可以促進(jìn)更多的酵母菌和細(xì)菌在陰道內(nèi)生長(zhǎng)。
2 加工食品
“加工食品，如包裝糖果、爆米花、熏肉、乳制品和干果，會(huì)影響你的免疫系統(tǒng)，如果你的免疫系統(tǒng)受到營(yíng)養(yǎng)的抑制，這可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌在該區(qū)域繁殖，引起瘙癢，感染，包括細(xì)菌性陰道病，”Posina 博士說(shuō)。
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