導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。腎氣不足怎么辦？(女性腎氣不足怎么辦)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1. 想要腎氣足得...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。腎氣不足怎么辦？(女性腎氣不足怎么辦)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1. 想要腎氣足得少吃。少吃高油脂、刺激、過咸以及富含激素的食物，同時藥物的濫用，對腎傷害最大，包括中藥材。
2. 想要腎好得運(yùn)動。久坐、久臥、長期站立，看似傷害的是肌肉，其實(shí)也是對腎的傷害，五勞七傷中便涉及“久臥傷氣”。瑜伽、太極、慢跑等，中強(qiáng)度的運(yùn)動，不僅促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，還有利于腎陽氣的提升，所謂“動能生陽”。?
3. 按摩涌泉穴。涌泉穴位于足底，被譽(yù)為“補(bǔ)腎第一要穴”，道醫(yī)說它主治失眠、頭暈、頭痛、遺尿等。?
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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