心理學(xué)研究表明 可以通過調(diào)整你的想法和行為

你做過性格測試嗎?如果你和我一樣，你一定咨詢過 BuzzFeed，并且知道泰勒·斯威夫特的哪首歌“與你的氣質(zhì)完美匹配”。

互聯(lián)網(wǎng)測驗顯然不科學(xué)，但許多用于指導(dǎo)教育和職業(yè)選擇的看似嚴(yán)肅的性格測試也沒有得到研究的支持。盡管這是一個價值數(shù)十億美元的產(chǎn)業(yè)，但學(xué)校和公司用來引導(dǎo)人們進(jìn)入理想角色的商業(yè)性格測試并不能預(yù)測職業(yè)成功。

除了缺乏科學(xué)依據(jù)之外，最流行的理解性格的方法也存在問題，因為它們假設(shè)你的性格特征是靜態(tài)的，也就是說，你的性格特征與生俱來。但現(xiàn)代性格科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，性格特征可以而且確實會隨著時間的推移而改變。

除了觀察自己的性格隨著時間的推移從凌亂懶惰到盡責(zé)不已之外，我還是一名性格變化研究員和臨床心理學(xué)家。我的研究證實了我在自己和患者身上看到的結(jié)果：人們可以有意識地塑造他們在理想生活中取得成功所需的特質(zhì)。這與普遍的看法相反，人們普遍認(rèn)為你的性格類型將你置于一個框框中，決定你根據(jù)自己的特質(zhì)選擇伴侶、活動和職業(yè)。

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