自由泳打腿技巧練習(xí)(自由泳游泳打腿技巧)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。自由泳打腿技巧練習(xí)(自由泳游泳打腿技巧)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，任何一個(gè)部位的活動(dòng)都離不開(kāi)全身的協(xié)調(diào)配合。

1. 自由泳打腿是大腿帶動(dòng)小腿的動(dòng)作，不是單單的彎曲小腿，自由泳就像是在“鞭腿”。

2. 自由泳打腿時(shí)，腳尖繃直，腳就像跳芭蕾舞一樣，但是自由泳的腳踝是放松的，腳尖內(nèi)扣。

3. 自由泳打退時(shí)，先慢慢的打，感受一下自己的腳踝是不是在上下移動(dòng)，不要?jiǎng)傞_(kāi)始就非常用力地打腿，大腿發(fā)力，帶動(dòng)小腿上下打水，頻率由慢到快。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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