吃什么水果補(bǔ)氣血最快最有效（吃什么水果補(bǔ)胃養(yǎng)胃）

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1、 對(duì)于一些腸胃不好的人來說，通過調(diào)整飲食來保養(yǎng)腸胃是非常常見的方法。

2、 首先，生活中容易消化、營養(yǎng)豐富的水果有很好的養(yǎng)胃作用。比如常見的水果如蘋果、木瓜、桂圓、石榴、桑葚、鮮棗等。既能養(yǎng)胃護(hù)胃，又能提供人體所需的各種營養(yǎng)，有助于延緩衰老，好處多多。其次，平時(shí)可以多吃香蕉，對(duì)保護(hù)胃黏膜有很好的作用，尤其是胃潰瘍患者。香蕉是非常好的保養(yǎng)食品。

3、 當(dāng)然，以上水果對(duì)腸胃有一定的保養(yǎng)作用，但一定要適量食用。一旦攝入過多，它們可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹瀉等癥狀。

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