導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥能喝酸奶嗎什么時候喝，減肥能喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、可以適量飲
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥能喝酸奶嗎什么時候喝，減肥能喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、可以適量飲用。
2、酸奶中含有豐富的鈣，可以降低人體中脂肪的比例，降低肥胖的概率。
3、而且酸奶中含有益生菌，可以激活胃中的消化酶，促進腸道吸收和消化，避免脂肪在體內(nèi)堆積，有助于減肥。
4、減肥需要選擇無糖低脂酸奶。
5、低糖無脂酸奶熱量最低，可以避免因喝酸奶攝入過多熱量。
6、酸奶喝多了容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，腸胃不適。
7、建議每天喝250-500g。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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