指甲上有豎紋怎么回事黑色（指甲上有豎紋怎么調(diào)理）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，指甲上有豎紋怎么回事黑色，指甲上有豎紋怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、正常人的指甲光滑透明。

2、如果發(fā)現(xiàn)指甲表面變得粗糙或有豎紋，多是由于日常作息不規(guī)律導(dǎo)致的疲勞或缺鈣等微量元素。

3、可以通過(guò)以下方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。

4、第一，從飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮果蔬和蛋奶制品。

5、二、適當(dāng)緩解情緒，避免使精神長(zhǎng)期處于緊張疲勞狀態(tài)。

6、第三，保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)度刺激，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：