數(shù)字空間中有很多同齡人的壓力和猖獗的廣告，用各種各樣的垃圾食品來吸引孩子們。再加上全職父母必須在一周內完成繁忙的日程安排，讓孩子們吃到健康的家常飯菜似乎是一項艱巨的任務。
然而，重要的是要記住，健康的飲食對每個成長中的孩子都是必不可少的，因為它可以幫助他們保持健康的體重、穩(wěn)定他們的情緒、敏銳的思維并同時對他們的身心健康產(chǎn)生積極影響。在接受 HT Lifestyle 采訪時，馬希姆 SL Raheja 醫(yī)院的高級糖尿病專家兼印度糖尿病協(xié)會(科學部)秘書 Anil Bhoraskar 博士提出了一些建議，父母和看護者在為兒童計劃飲食時必須牢記以下幾點： :
從幼兒時期開始就專注于均衡的膳食，讓孩子的味蕾適應各種各樣的食物和質地
鼓勵孩子自己吃飯，注意盤子里的食物，養(yǎng)成獨立吃飯的習慣
多樣化和令人興奮的食物之間的平衡，以及必要的營養(yǎng)將幫助孩子吃和喜歡不同的食物類型
只應在特殊場合才放縱垃圾食品
必須鼓勵與其他家庭成員按時并定期進餐。此外，只要有可能，孩子們應該和家里其他人吃同樣的食物
在用餐時間關閉所有數(shù)字設備，并利用這段時間與家人聯(lián)系和溝通
幫助孩子了解良好營養(yǎng)的價值：
必須在孩子很小的時候就教他們良好的營養(yǎng)和健康的飲食習慣。它還可以對他們整個青春期和成年期的健康產(chǎn)生巨大影響，同時預防一系列健康問題。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！