晚上失眠怎么回事（晚上失眠怎么回事）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上失眠怎么回事，晚上失眠怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 晚上失眠的原因有很多，可以是環(huán)境因素，如聲音太嘈雜、光線太強(qiáng)、臥室太冷或太熱等。

2、這些都可能導(dǎo)致失眠。

3、也有一些人是換了床或環(huán)境后失眠，或者是一些慢性疾病引起的失眠，如不寧腿綜合征、某些疾病引起的疼痛、喘息、咳嗽等。

4、有些人睡眠習(xí)慣不好，如熬夜或睡前喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。

5、它使大腦中的神經(jīng)細(xì)胞興奮，它們?cè)趹?yīng)該睡覺(jué)的時(shí)候卻睡不著。

6、另外，比較常見(jiàn)的原因是情緒因素，如精神緊張、工作生活壓力大、焦慮抑郁等。

7、到了睡覺(jué)的時(shí)候，大腦沒(méi)有完全放松，也會(huì)導(dǎo)致失眠。

8、所以原因很多，可以根據(jù)每個(gè)人的具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：