晚上不想睡覺怎么辦小妙招（晚上不想睡覺怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上不想睡覺怎么辦小妙招，晚上不想睡覺怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 找到晚上不想睡覺的原因：首先，如果患者是因為晚上中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮引起的，考慮患者的睡眠倒置。

2、建議患者制定有規(guī)律的作息時間表，晚飯后進行適當?shù)捏w力活動，使身體略感疲勞，有助于改善夜間睡眠。

3、其次，如果患者是因為疾病引起的心理恐懼而不想睡覺，如冠心病、心臟早搏，或者呼吸性哮喘、睡眠呼吸暫停綜合征等，建議積極治療患者原發(fā)病，同時給予患者心理放松，避免焦慮、恐懼。

4、那么對于晚上不想睡覺的人，臨床上可以看到有些患者是藥物引起的，尤其是口服抗癲癇藥物或者抗焦慮抑郁藥物。

5、患者白天覺得困，導致晚上不想睡覺。

6、建議患者在醫(yī)生指導下調整口服藥物的服用時間。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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