導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚飯吃啥減肥，晚飯吃啥減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：如果想減肥，晚
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚飯吃啥減肥，晚飯吃啥減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：如果想減肥，晚餐不能吃米飯、面條等常規(guī)食物。
2、可以吃一些低能量、低脂肪、低膽固醇、易消化的食物。
3、晚飯不要吃太多，吃點(diǎn)水果就行，尤其不要吃高能量的食物。
4、可以吃一些蔬菜，因?yàn)槭卟说臒崃亢艿?，而且富含膳食纖維，可以飽腹，促進(jìn)新陳代謝。
5、你可以吃西紅柿、黃瓜、蘋果、香蕉等。
6、吃晚飯。
7、你也可以吃一些水果沙拉或蔬菜沙拉。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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