大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糖尿病的預防，糖尿病的預防很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：糖尿病預防從飲食和運動兩方面進行。
2、人們常說，管住嘴，叉開腿，就是預防的原則。
3、做到飲食規(guī)律定量，少食多餐，不暴飲暴食，粗細搭配，盡量食物多樣化，高糖、高脂肪、高能量的快餐，盡量選擇血糖生成指數(shù)低的食物和蔬菜，增加飽腹感。
4、運動，每周堅持150分鐘以上的運動，中等強度運動增加能量消化。
5、放松心情，保持平和的心態(tài)，盡量注意健康的生活方式。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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