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1、病情分析：小殷飛可鍛煉腰背肌功能，加強(qiáng)肌肉的伸縮力量，調(diào)整腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，調(diào)整腰椎的力學(xué)平衡，減輕腰椎間盤對(duì)神經(jīng)根的壓迫，加快局部供血，促進(jìn)神經(jīng)根的炎癥和腫脹消退，還可緩解腰疼和下肢疼痛的臨床癥狀。
2、患者俯臥在床上，頸部和上下肢用力向上傾斜，使腹部接觸床面，腰部呈倒弓狀。
3、一次上下，反復(fù)運(yùn)動(dòng)，每天30-50次，以患者接受為準(zhǔn)。
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