睡前吃蘋果好嗎會減肥嗎（睡前吃蘋果好嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前吃蘋果好嗎會減肥嗎，睡前吃蘋果好嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和多種礦物質元素，促進睡眠和美容養(yǎng)顏，增強身體抵抗力。

2、蘋果富含維生素C、果膠、不飽和脂肪酸、多種礦物質元素和微量元素。

3、睡前一小時左右，吃一個蘋果，可以提高細胞自身的新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的作用。

4、可促進皮膚美白、傷口愈合、肝脾代謝、排毒。

5、睡前吃一個蘋果有助于改善睡眠。

6、對于睡前有焦慮或抑郁情緒的人，或者睡眠時經常做夢做噩夢的人，吃一個蘋果可以大大改善心情，促進睡眠。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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