大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡不著覺什么音樂助眠，睡不著覺什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 我睡不著的原因有很多，可以從以下幾個(gè)方面看出來：1。
2、臨時(shí)事件和不合適的環(huán)境可能會(huì)讓我睡不著。
3、2.心里巨大的悲傷也會(huì)導(dǎo)致失眠。
4、3.緊張的事件，比如第二天的考試和面試，會(huì)導(dǎo)致失眠。
5、4.身體不適，如疼痛或咳嗽等無法控制的事情，會(huì)導(dǎo)致失眠。
6、5.睡前不良習(xí)慣會(huì)影響睡眠。
7、比如睡前喝酒、喝茶、抽煙，或者睡前做大量運(yùn)動(dòng)使皮層更加興奮，或者睡前一些不良的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，比如閃手機(jī)、看平板，都有可能影響睡眠，導(dǎo)致失眠。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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