西悉尼大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的新研究表明，結(jié)合高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練 (HIIT) 或中等強(qiáng)度連續(xù)訓(xùn)練 (MICT) 的有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)措施可有效改善非酒精性脂肪肝。
非酒精性脂肪性肝病(NAFLD) 是世界上最普遍的肝病之一，影響了大約 20-30% 的人口，其特征是沒有過量飲酒的人肝臟中脂肪過多堆積。肥胖和代謝綜合征的負(fù)擔(dān)日益加重，這歸因于其高患病率和作為嚴(yán)重健康問題的出現(xiàn)，以及它可能導(dǎo)致肝硬化和肝癌。
由于缺乏有效的治療方法，以減肥為目標(biāo)的生活方式干預(yù)仍然是治療 NAFLD 的主要方法。
在這篇綜述中，來自西悉尼大學(xué)、悉尼大學(xué)和昆士蘭大學(xué)的研究人員篩選了超過 28,000 項(xiàng)研究，初步分析包括 19 項(xiàng)研究，涉及 745 名成人參與者。
發(fā)表在臨床內(nèi)分泌學(xué)和代謝雜志上的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練與中等強(qiáng)度連續(xù)訓(xùn)練對肝臟脂肪的影響：系統(tǒng)評價(jià)和薈萃分析是第一個(gè)確定有氧運(yùn)動(dòng)對肝臟脂肪影響的評論比較 HIIT 和 MICT。
該評論也是第一個(gè)僅包括通過黃金標(biāo)準(zhǔn)非侵入性測量技術(shù)評估肝臟脂肪的研究，例如質(zhì)子磁共振波譜 (H-MRS) 和磁共振成像 (MRI)。
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