導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎椎間盤突出癥怎么治療，頸椎間盤突出癥的自我治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎椎間盤突出癥怎么治療，頸椎間盤突出癥的自我治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 頸椎間盤突出癥的自我治療方法包括以下方法：1 .自調(diào)便攜式頸部牽引法，患者自己拿牽引器，順時(shí)針擰動(dòng)開關(guān)，充氣。
2、牽引前兩周頸部拉伸力設(shè)定為204-306N，牽引時(shí)間為5-15分鐘，每次牽引4-6小時(shí)。
3、充氣后，患者還可以進(jìn)行被動(dòng)或主動(dòng)的前屈和左右側(cè)屈。
4、2.水療，39的溫水，每天泡20分鐘以上，頭面部有輕微汗味；3.康復(fù)，手部鍛煉，比如學(xué)漢字，撿小物件，打字；上肢練習(xí)，如俯臥撐、引體向上；下肢練習(xí)，如坐位練習(xí)、踝關(guān)節(jié)背屈練習(xí)、蹲位練習(xí)等，可分組練習(xí)，每天累計(jì)次數(shù)200-1000次；軀干運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、仰臥抬腿，50-200次/天，可分組進(jìn)行。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！