導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,頸椎椎間盤突出癥怎么治療,頸椎間盤突出癥的自我治療方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
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1、 頸椎間盤突出癥的自我治療方法包括以下方法:1 .自調(diào)便攜式頸部牽引法,患者自己拿牽引器,順時針擰動開關,充氣。
2、牽引前兩周頸部拉伸力設定為204-306N,牽引時間為5-15分鐘,每次牽引4-6小時。
3、充氣后,患者還可以進行被動或主動的前屈和左右側(cè)屈。
4、2.水療,39的溫水,每天泡20分鐘以上,頭面部有輕微汗味;3.康復,手部鍛煉,比如學漢字,撿小物件,打字;上肢練習,如俯臥撐、引體向上;下肢練習,如坐位練習、踝關節(jié)背屈練習、蹲位練習等,可分組練習,每天累計次數(shù)200-1000次;軀干運動,如仰臥起坐、仰臥抬腿,50-200次/天,可分組進行。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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