屁股大怎么減肥最有效方法（屁股大怎么減肥）

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1、 屁股大是體內(nèi)脂肪分布的一個(gè)特征。

2、這類人通常生活節(jié)奏較弱，飲食無節(jié)制，脂肪沉積，尤其是女性，尤其是白領(lǐng)、上班族。

3、這類患者減肥，主要是倡導(dǎo)運(yùn)動。

4、個(gè)人建議，游泳和跑步最適合臀部太胖的人。

5、對游泳身材的塑造和臀部脂肪的減少大有裨益。

6、因?yàn)樗淖枇艽?，會讓腿部動作費(fèi)力，會讓臀部脂肪溶解消耗的更快。

7、還有就是跑步，也是很好的臀部減脂方法。

8、通過跑步，臀部的肌肉可以得到更好的鍛煉，這樣臀部的脂肪會得到明顯的消耗。

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