月經(jīng)發(fā)黑怎么進(jìn)行治療（月經(jīng)發(fā)黑怎么調(diào)理）

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月經(jīng)黑度的調(diào)理方法如下：

1.腹部保暖非常重要。注意個(gè)人衛(wèi)生，每天清洗一次外陰。

2.經(jīng)期避免同房，多喝白開(kāi)水和紅糖水，不吃生冷刺激性食物。

3.重要的是不要熬夜，生活規(guī)律，保持好心情。

4.選擇棉質(zhì)的柔軟內(nèi)衣，比較透氣透氣，要勤換。換下來(lái)的內(nèi)衣要曬干，有消毒殺菌的作用。

5.用補(bǔ)氣血的食物，不挑食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)身體很有幫助。月經(jīng)顏色暗的時(shí)候可以多吃黑豆粥，可以把適量的黑豆、大棗、紅糖煮成粥吃。經(jīng)常食用有補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)止痛的功效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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