大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎樣補(bǔ)充膠原蛋白緊致面部肌膚，怎樣補(bǔ)充膠原蛋白很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 我們體內(nèi)都有膠原蛋白，體內(nèi)的膠原蛋白。它的作用是保持皮膚的彈性，鎖住皮膚中的水分，延緩皮膚衰老。所以如果我們體內(nèi)皮膚的膠原蛋白充足，那么這個(gè)人就會(huì)顯得年輕、漂亮、好看。所以會(huì)有很多人想吃點(diǎn)東西補(bǔ)充膠原蛋白。之前會(huì)有一些爭(zhēng)論，比如多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、雞爪或者其他膠原蛋白保健品等等。
2、 但事實(shí)上，食物中的膠原蛋白和我們?nèi)祟?lèi)皮膚中的膠原蛋白一樣，都是非優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)進(jìn)入我們?nèi)梭w的消化道后，其代謝很難被我們?nèi)梭w轉(zhuǎn)化為自身的蛋白質(zhì)。就是吃進(jìn)去的膠原蛋白在人體內(nèi)無(wú)法轉(zhuǎn)化成膠原蛋白。什么樣的蛋白質(zhì)可以轉(zhuǎn)化成我們自己的膠原蛋白？主要是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦、豆腐。同時(shí)，有了一定量的充足的維生素C和一些電解質(zhì)、礦物質(zhì)，我們?nèi)梭w就可以在這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和充足的維生素、礦物質(zhì)的前提下，合成充足的膠原蛋白。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！