大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上幾點鐘起床比較合適，早上幾點鐘起床最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般來說，冬天早上六七點起床，夏天五六點起床，是保證充足睡眠時間的最佳方式。
2、冬天如果起得太早，外面天氣還冷，很多老人都愿意出去走走。
3、這種做法不好，容易著涼感冒。
4、除了早上定時起床，晚上不要睡太晚，最好不要超過10點，否則容易導致睡眠時間過短。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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