大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個月不吃肉能否減肥，一個月不吃肉能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一個月不吃肉是瘦不下來的。
2、與飲食、運動、環(huán)境、遺傳等因素有關。
3、如果不吃肉，但吃太多油炸、甜膩食物，喝碳酸飲料等。
4、而且坐太久不運動，不會瘦，反而會繼續(xù)胖。
5、如果一個月不吃肉，多吃苦瓜、洋蔥、豆腐、冬瓜、純牛奶、雜糧、黃瓜、西紅柿等食物，避免暴飲暴食，多喝開水、綠茶等。
6、并積極參加各種運動，你會得到明顯的減肥效果。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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