高血壓患者吃什么菜類飲食（高血壓患者吃什么好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，高血壓患者吃什么菜類飲食，高血壓患者吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、%的高血壓患者建議平日低鹽低脂飲食，每天食鹽攝入總量應(yīng)控制在6g以下。

2、如果高血壓已經(jīng)造成了腎臟損害或腎功能不全，那么鹽的攝入總量應(yīng)該更嚴(yán)格地控制，最好在3g以下。

3、此外，多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，因?yàn)檫@些食物中含有豐富的鉀、鎂和葉酸，這些成分有助于降低血壓，特別是對(duì)于H型高血壓患者，即高血壓患者高同型半胱氨酸血癥，這是由于缺乏葉酸引起的繼發(fā)性血壓升高。

4、在這種情況下，額外補(bǔ)充葉酸是必要的。

5、如有必要，建議患者每日服用0.4-0.8mg葉酸。

6、平日里，橙子、大棗、香蕉、土豆、西蘭花、菠菜、生菜、獼猴桃、櫻桃、蘋果等都非常適合高血壓患者日常食用，都有助于抵抗動(dòng)脈粥樣硬化，防止血壓進(jìn)一步升高。

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