導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)來了吃什么好通血，月經(jīng)來了吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性在經(jīng)期要
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)來了吃什么好通血，月經(jīng)來了吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 女性在經(jīng)期要注意飲食保健，這對女性的生殖健康更為重要。
2、避免吃生冷辛辣的食物，不要喝濃茶或咖啡。
3、因為如果有的人痛經(jīng)，吃冷食會加重。
4、最好吃些比較溫熱的食物，多喝些有營養(yǎng)的湯，多吃些瘦肉和動物的肝臟，這些含鐵量較高。
5、來月經(jīng)時，女性本身需要更多的鐵。
6、月經(jīng)量多的時候可能會出現(xiàn)貧血，來月經(jīng)的時候可以多吃這種食物。
7、不要吃得太油膩。
8、月經(jīng)不調(diào)，消化系統(tǒng)的功能也會減弱。
9、注意保暖。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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