導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天攝入1000大卡能瘦嗎，每天攝入1000大卡能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、對
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天攝入1000大卡能瘦嗎，每天攝入1000大卡能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 對于正常成年人來說，如果體重在60kg左右，每天攝入1000大卡的熱量是無法滿足身體需求的。這時候就會利用體內(nèi)積累的熱量來達到減肥的效果。根據(jù)中國的膳食指南，人體每天所需熱量與體重和活動水平有關。
2、 如果一個成年人的標準體重是60kg，那么在安靜和休息狀態(tài)下每天的熱量消耗是1500-1600卡。如果進行適度運動，每天需要1800-2000卡路里。如果是重體力勞動，甚至是在炎熱的環(huán)境下工作，每天的熱量消耗會更高。所以，即使按照正常人在安靜狀態(tài)下攝入的熱量來計算，每天攝入1000卡的熱量也低于人體需要量，因此可以起到減肥的作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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