研究人員告誡不要過(guò)度依賴(lài)智能手表

越來(lái)越多的心率監(jiān)測(cè)器、健身追蹤器和智能手表進(jìn)入市場(chǎng)。但是你能相信他們告訴你的嗎?

今天的數(shù)字健身小工具應(yīng)該能夠告訴你各種各樣的事情，從你的睡眠質(zhì)量到你的心率有多高。但這些并不是研究人員在測(cè)量活動(dòng)水平時(shí)使用的測(cè)量設(shè)備。原因?他們的標(biāo)準(zhǔn)不夠高。

“我們?cè)谘芯恐惺褂玫膬x器已經(jīng)過(guò)徹底測(cè)試，以確保它們測(cè)量的是應(yīng)該測(cè)量的東西。健身手表和類(lèi)似??設(shè)備中的傳感器沒(méi)有經(jīng)過(guò)相同的測(cè)試，因此你不能確定你得到的是正確的指標(biāo)，”研究員 Benedikte Western 說(shuō)。

不確定的基礎(chǔ)

她是博士學(xué)位。阿格德大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)與體育教育系研究員，并在她的研究中使用活動(dòng)監(jiān)測(cè)器。

她注意到許多人有點(diǎn)太在意這些數(shù)字對(duì)他們的訓(xùn)練進(jìn)度有何影響。

“手表可能會(huì)給你一個(gè)分?jǐn)?shù)，說(shuō)明你當(dāng)天的活動(dòng)水平、睡眠、燃燒的卡路里或類(lèi)似的東西。但我們不知道他們是如何計(jì)算的，”Western 說(shuō)。

隨著時(shí)間的推移，心率是否高于最大心率的百分比?步數(shù)?或者也許是幾個(gè)這樣的因素的組合?

“我們不知道，這讓人很難相信你得到了正確的信息。”

他們承諾的超出了他們所能提供的

尋找衡量活動(dòng)的最佳方法是一個(gè)很大的研究領(lǐng)域。研究人員自己可能還沒(méi)有找到最好的方法來(lái)做到這一點(diǎn)。

但是他們使用的是迄今為止最好的，他們知道他們沒(méi)有所有的答案。

許多活動(dòng)跟蹤設(shè)備的營(yíng)銷(xiāo)說(shuō)明了完全不同的事情。在某些情況下，他們宣傳健身手表可以讓您具體了解一天中的什么時(shí)間您處于最佳狀態(tài)，以實(shí)現(xiàn)最佳性能。

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