導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，健腦益智必吃的水果，健腦的食物和水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、健腦的食
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，健腦益智必吃的水果，健腦的食物和水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、健腦的食物有很多。
2、比如雞蛋：雞蛋、鵪鶉蛋；各種魚類、淡水魚和海魚；肉類：雞肉、牛肉；海鮮、貝類、蝦皮；核桃、開心果等堅(jiān)果；大豆、黑豆等豆類；牛奶；小米、燕麥等谷類；胡蘿卜、白菜、黃花菜、木耳、辣椒、生姜、芝麻、海帶、紫菜等藻類、南瓜、洋蔥、西紅柿、菠菜等蔬菜；健康的水果有橙子、橙子、菠蘿、鱷梨、杏子、香蕉、柚子、檸檬、草莓、藍(lán)莓、覆盆子等。
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