健腦益智必吃的水果（健腦的食物和水果有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，健腦益智必吃的水果，健腦的食物和水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、健腦的食物有很多。

2、比如雞蛋：雞蛋、鵪鶉蛋；各種魚(yú)類、淡水魚(yú)和海魚(yú)；肉類：雞肉、牛肉；海鮮、貝類、蝦皮；核桃、開(kāi)心果等堅(jiān)果；大豆、黑豆等豆類；牛奶；小米、燕麥等谷類；胡蘿卜、白菜、黃花菜、木耳、辣椒、生姜、芝麻、海帶、紫菜等藻類、南瓜、洋蔥、西紅柿、菠菜等蔬菜；健康的水果有橙子、橙子、菠蘿、鱷梨、杏子、香蕉、柚子、檸檬、草莓、藍(lán)莓、覆盆子等。

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