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哺乳期便秘怎么辦什么方法最有效果（哺乳期便秘怎么辦）

2024-01-26 09:20:15 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期便秘怎么辦什么方法最有效果，哺乳期便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哺乳期便秘怎么辦什么方法最有效果，哺乳期便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、哺乳期的便秘與飲食有較大關系，傳統(tǒng)的哺乳期飲食多以蛋白質(zhì)為主，蔬菜和水果攝入量較少，同時哺乳期缺乏運動，已引起胃腸道蠕動減慢，不利于排便，因此哺乳期女性建議多食用粗纖維食物，包括一些谷類，綠葉蔬菜類和水果，營養(yǎng)均衡，適當加強運動，每天早晨空腹喝溫開水或是淡鹽水后排便養(yǎng)成習慣。

2、不建議自行購買促進排便的藥物，以免藥物經(jīng)過乳汁，進入嬰兒體內(nèi)而引起腹瀉的情況。

3、嚴重者可以使用開塞露，但不建議經(jīng)常使用，以免影響肛門括約肌的收縮，產(chǎn)生依賴性。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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