睡覺(jué)落枕有什么好辦法（睡覺(jué)落枕怎么快速恢復(fù)）

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1、睡覺(jué)落枕可以通過(guò)針灸推拿的方法進(jìn)行治療，效果非常好。

2、通過(guò)針灸推拿刺激頸部的穴位，促進(jìn)頸部經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，從而達(dá)到緩解疼痛以及減輕脖子活動(dòng)受限癥狀的目的。

3、如果是頸椎錯(cuò)位引起的，也可以對(duì)頸部進(jìn)行手法復(fù)位，一般復(fù)位后疼痛就能夠得到很好的緩解。

4、同時(shí)可以在自己疼痛忍受范圍內(nèi)，對(duì)頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免頸部肌肉過(guò)于僵硬。

5、一旦肌肉僵硬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，恢復(fù)起來(lái)會(huì)更加麻煩。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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