老年人喝牛奶的好處有哪些（喝牛奶的好處有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老年人喝牛奶的好處有哪些，喝牛奶的好處有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、喝牛奶的第一個好處，就是能夠提高機體的免疫力，因為牛奶當中含有的蛋白質是動物性優(yōu)質蛋白質，這樣的蛋白質在氨基酸比例、數(shù)量和種類方面非常好。

2、所以喝牛奶通過補充蛋白質，能夠提高機體免疫物質合成的原料，比如免疫球蛋白、血紅蛋白這樣的物質，都離不開優(yōu)質的蛋白質。

3、第二個好處，牛奶當中含有豐富的鈣質，而且牛奶當中的鈣磷比例非常均衡，不光鈣質含量高，而且因為鈣磷比例合適，吸收、利用率也非常高，所以適當喝一點牛奶，對于骨質疏松的預防、強筋健骨，和防止腰腿痛方面的好處也是非常明顯的。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 喝牛奶的好處有哪些