晚上不吃飯吃瓜子會胖嗎（吃瓜子會胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上不吃飯吃瓜子會胖嗎，吃瓜子會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、瓜子具有豐富的營養(yǎng)。

2、含有維生素，蛋白質(zhì)，油類。

3、瓜子的熱量也非常的高。

4、每100克瓜子為五百九十七千卡所以瓜子吃多了是很容易長胖的。

5、瓜子比同等重量的米飯，豬肉所含的熱量都高。

6、所以一定要控制吃瓜子的數(shù)量。

7、瓜子吃多了，能使體重增加，血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。

8、適當?shù)某砸恍┕献?，可以對眼睛，大腦都有好處。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 吃瓜子會胖嗎