盆骨前傾矯正需要多長(zhǎng)時(shí)間（盆骨前傾如何矯正）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，盆骨前傾矯正需要多長(zhǎng)時(shí)間，盆骨前傾如何矯正很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、盆骨前傾與長(zhǎng)期不良坐姿、運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)少有關(guān)。

2、首先，調(diào)整不良坐姿，盡量采用端坐位，避免翹二郎腿。

3、其次，增強(qiáng)骨盆周圍肌肉的力量，通過(guò)扎馬步、騎單車鍛煉股四頭肌、臀大肌、腰肌、膝關(guān)節(jié)，使骨盆周圍的肌肉筋膜強(qiáng)健，有助于矯正骨盆前傾。

4、如果骨盆前傾的程度比較嚴(yán)重，不能通過(guò)鍛煉進(jìn)行矯正，根據(jù)具體情況通過(guò)手術(shù)矯正。

5、先天性發(fā)育因素導(dǎo)致兒童時(shí)期的骨盆前傾，通過(guò)支具矯正，利用自身的塑形能力，達(dá)到矯形的目的，重度的骨盆前傾不能進(jìn)行矯正，需要等到成年后，通過(guò)手術(shù)矯正。

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