女人月經(jīng)期間注意什么（月經(jīng)期間注意什么）

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1、在月經(jīng)期間女性需要注意以下事項(xiàng)：第一個(gè)，月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ?jīng)期由于盆腔充血加上前列腺素釋放，容易引起肚子不舒服、腰酸的癥狀，所以在這個(gè)階段不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，像游泳、跑步和其它的劇烈運(yùn)動(dòng)建議盡量避免，但是正常的日常生活還有散步、練瑜伽等不受限制。

2、第二個(gè)，要注意衛(wèi)生，月經(jīng)期間是抵抗力比較低的階段，每天要適當(dāng)?shù)那逑赐怅?，按時(shí)的更換衛(wèi)生巾，同時(shí)在月經(jīng)期間不能夠進(jìn)行性生活，沒有特殊情況時(shí)也不建議做婦科檢查，以免導(dǎo)致感染。

3、第三個(gè)，要保持充足的睡眠，注意清淡飲食，月經(jīng)期間少吃辛辣刺激的、冰的、活血的食物。

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