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1、每天喝純牛奶對于整個身體的健康和皮膚的營養(yǎng)有好處，但是對于美白往往效果不大。
2、牛奶當中主要含有鈣質(zhì)和豐富的蛋白質(zhì)，對身體很有幫助。
3、但是皮膚的顏色主要由皮膚當中的黑色素細胞合成黑色素形成，合成黑色素的多少，最主要的與遺傳關系密切。
4、另外日光紫外線的照射也有很大影響，單純的喝牛奶起不到太大的作用。
5、建議可多吃含維生素C豐富的食物，比如蔬菜、水果等，維生素C具有一定的抗氧化和抑制黑色素合成的作用，具有一定的皮膚美白效果。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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