導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，嬰兒一周歲食譜，寶寶1周歲食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、1歲的寶寶一天可以吃2-3...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，嬰兒一周歲食譜，寶寶1周歲食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、1歲的寶寶一天可以吃2-3餐飯和3次奶、1-2次水果，孩子的飲食需要營養(yǎng)搭配合理，谷物的攝入量每天大約在100-150g左右，可以給孩子吃煮比較軟的飯、面條、饅頭、包子、餃子、小米粥等。
2、動物蛋白質(zhì)的攝入每天要保證50-100g，可以吃切得比較碎的肉、魚、禽類，每天要保證孩子吃雞蛋，同時要吃足夠的蔬菜和水果，每天大約需要250g左右，滿足孩子對維生素和多種微量元素的需求。
3、孩子可以吃白菜、蘿卜、黃瓜、西紅柿、茄子、冬瓜等各種蔬菜，以及豆制品，可以吃蘋果、香蕉、桃子、梨子、火龍果等水果。
4、但是要盡量避免可能造成孩子過敏的水果，比如芒果、菠蘿等，每天的奶量大約在500-800ml，因為奶和奶制品富含鈣質(zhì)，對于寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育是不可缺少的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 寶寶1周歲食譜
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