腳扭傷了需要熱敷還是冷敷呢（腳扭傷了需要熱敷還是冷敷）

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1、腳扭傷了，一般來(lái)說(shuō)受傷24小時(shí)以內(nèi)，這個(gè)時(shí)候?qū)儆诔鲅幕顒?dòng)期，那么主要是冰敷冷敷為主，可以起到消腫止痛的作用。

2、超過(guò)了這個(gè)24小時(shí)，可以考慮熱敷，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)過(guò)了出血的急性期。

3、熱敷具有活血化瘀的作用。

4、腳扭傷以后，如果局部的地方腫脹明顯，那么最好是及時(shí)完善X片檢查了解有無(wú)合并骨折的問題。

5、單純的軟組織損傷一般二周左右就可以恢復(fù)了。

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