大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生做什么運動可以減肥，什么運動可以減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、有氧運動可以減肥。
2、個人以為，每天進行45分鐘以上的有氧運動可以明顯降低血脂，可以促進脂肪燃燒而達到減肥的目的。
3、如果配合合理的飲食堅持一個月以上，減肥的效果可以期待。
4、常見的有氧運動游泳、慢跑，包括自行車、瑜伽等都可以進行。
5、進行的時間可以因人而異，有氧運動可以幫助減肥的同時，還可以預防大腦衰老，提高神經系統(tǒng)的敏感度，改善心肺的功能，延緩人體器官的衰老等，都具有非常好的益處。
6、進行有氧運動，還應該注意對于關節(jié)的保護，特別是膝關節(jié)，所以不要過度。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 什么運動可以減肥
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！