導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。人魚線是什么,人魚線是什么樣子,怎么練人魚線(人魚線啥樣)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。人魚線是什么,人魚線是什么樣子,怎么練人魚線(人魚線啥樣)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
人魚線是一個(gè)新詞語，正式學(xué)名為“腹內(nèi)外斜急，指的是男性腹部兩側(cè)接近骨盆上方的兩條V形線條，因其形似于人魚下部略收縮的形態(tài)，故稱之為人魚線。
1. 上腹部仰臥起坐
2. 下腹卷體動作
3. 側(cè)腹旋轉(zhuǎn)肌
4. 腹內(nèi)外斜肌訓(xùn)練
5. 腰部旋轉(zhuǎn)機(jī)
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