大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孩子早上運動好還是晚上運動好，早上運動好還是晚上運動好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、早上運動好還是還是晚上運動好，沒有嚴格的區(qū)分，對身體都有很多好處，都可以強身健體，增加機體免疫力，提高抗病能力。
2、可根據自己的時間具體安排。
3、早上運動最好在早餐30分鐘以后，太陽出來一小時以后，因為這時空氣新鮮，陽光明媚，陽氣上升，適合做各種運動。
4、晚上最好在晚飯后一小時進行運動，十點之后不要再進行運動了，因為十點之后運動會影響睡眠。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 早上運動好還是晚上運動好
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