氣虛吃什么補最快最有效女人（氣虛吃什么補）

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1、常見的氣虛包括肺氣虛，心氣虛，脾氣虛，腎氣不足等。

2、氣虛就會有身體虛弱，面色蒼白，呼吸短促，四肢乏力，頭暈，語聲低微等癥狀。

3、治療必須以補氣為原則，中藥黨參，人參，大棗，白術(shù)，茯苓，西洋參，紅參，這些藥都能補氣血。

4、根據(jù)不同的病癥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

5、常用的中成藥可以服用歸脾丸，補中益氣丸。

6、飲食上也很重要，建議多吃一些健脾胃的食物，如小敏，糯米，鱸魚，黃米，干貝，雞肉，羊肉，菠菜，清蒸參雞等。

7、保證充足的睡眠。

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