孕婦怎么控制體重還不缺營養(yǎng)（孕婦怎么控制體重）

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1、孕婦的體重，在通常的產(chǎn)檢過程中，是一個非常重要的因素。

2、孕婦的體重不能增長過快，也不能增長過慢，在監(jiān)測體重過程中一定要根據(jù)孕周來進行監(jiān)控。

3、對于體重的監(jiān)控，首先要通過飲食來進行控制，不是吃得越多越好，而是要求營養(yǎng)均衡。

4、一般建議孕婦要少脂、少糖、少油，多吃一些含蛋白量比較高的食物。

5、另外要進行適當(dāng)?shù)幕顒樱话泔埡罂梢赃M行散步，或者是平時一些比較輕的家務(wù)勞動都可以從事。

6、一般通過飲食監(jiān)控，把孕婦的體重在整個孕期控制在一個正常的增長的水平。

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