導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，想睡覺但是睡不著是什么原因，想睡覺但是睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！想...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，想睡覺但是睡不著是什么原因，想睡覺但是睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
想睡但是睡不著，原因要從以下幾方面考慮：
1、部分患者肥胖、睡眠打呼嚕、耳鳴等，導致無法入睡，需要到醫(yī)院相應科室就診，解除這些因素；
2、和生活習慣有關，如現(xiàn)在電子產(chǎn)品比較多，很多人用手機、看電腦到很晚或工作很興奮，大腦深夜時候仍然處于一種工作興奮狀態(tài)，這時也很難入睡；有些人有喝濃茶、深夜喝咖啡等嗜好，濃茶和咖啡里物質(zhì)刺激也會導致睡不著；
3、夜晚睡眠環(huán)境很光亮、嘈雜，也會影響睡眠，這時需要安靜、舒適、放松環(huán)境，如睡前最好做安靜活動，洗熱水澡，放松全身，每天固定時間上床睡覺，可能會給睡眠帶來有益幫助。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 想睡覺但是睡不著怎么回事
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