減肥吃地瓜嗎會胖嗎（減肥吃地瓜可以嗎）

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1、減肥期間可以吃少量紅薯，但不能吃太多。

2、紅薯含有豐富的粗纖維，可以增加飽腹感，促進腸道蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，從而起到減肥的作用。

3、此外，甘薯汁中的熱量相對較低， 不會造成過多的脂肪堆積。

4、但需要注意的是，紅薯中的糖分含量比較高，攝入過多會導(dǎo)致糖分堆積，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，建議不要吃太多。

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